食物中的添加糖 每天摄入多少算适量？

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赵立志（左）和代英夫展示书法家封官龙赠与的墨宝：添加糖每天摄医高文健行远，身残德厚人贤。赵立志的长篇纪实文学《我心飞翔》拨动了我的心弦，入多仿佛他是在倾诉我的心声，入多所以我说残疾人对人生的感受大同小异，我们都是一样的人，只是经历稍有不同。

4月3日，食物少算适量在中国残联和华夏出版社的全力支持下，赵立志长篇纪实文学《我心飞翔》编者、作者、读者见面会在京召开。《我心飞翔》时代特色鲜明，添加糖每天摄主人公是改革开放、恢复高考的受益者，他的成长成功与时代发展紧密结合，印证了人是时代的产物这一说法。当他确认从医更适合自己时，入多就不再犹豫，入多而是用行动说话，用稳健的步伐完成他的马拉松长跑，最后成就了他的人生理想，不做社会的包袱，反而还要回报社会。

黑龙江省残疾人作家协会主席代英夫读过《我心飞翔》后表示，食物少算适量该书不是文章写得有多好，食物少算适量而是赵立志的事迹比较感人，像他的名字一样，立志也是励志，这大概是引起共鸣的主要原因。前15年写出来8万多字，添加糖每天摄后面的14万字都写于2022年，添加糖每天摄这是我通过努力使得自己的针灸学术造诣达到了一定的高度后，萌发了起笔来书写这部作品的想法，设计框架就是以倒叙的形式开始的。

摘要：入多赵立志从来没有把自己当作残疾人，入多如今，他通过文字把心灵深处美好的思绪表诉出来，让人们感受到人世间的真善美，这就是他创作该书的初衷。

作为《我心飞翔》最早的读者之一，食物少算适量哈尔滨市残联副理事长杜仲表示，食物少算适量书中描写了赵立志恋爱的画面和青葱的岁月，文笔朴实生动，娓娓道来，仿佛让他返老还童，细细咀嚼，有滋有味，让人情不自禁地想起了诗和远方。华夏时报（www.chinatimes.net.cn）记者王晓慧北京报道编者见作者，添加糖每天摄作者见读者，加强编读往来才能更好地推动出版工作。

赵立志表示，入多每个人都是一部书，残疾人的身体问题一目了然，但是，他们的心里是阳光健康的。《我心飞翔》真正起笔是在2007年，食物少算适量历时16年成书。

这本书是长篇纪实文学，添加糖每天摄但我在阅读过程中分明感受到了日记的色彩。残疾人更该有这种不屈不挠的拼搏精神，入多《我心飞翔》一书作者赵立志，入多面对困境往往是乐观的，而且特别有定力，认准一个目标，少说多做，持之以恒，慢慢就会见效果的。

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